Cuida tu microbiota conmigo
¿Qué es la bacteria Helicobacter pylori?
El Helicobacter pylori es una de las causas más frecuentes de gastritis y otros problemas digestivos. Trabajo la alimentación que acompaña al tratamiento del Helicobacter pylori. Soy Nutricionista especialista en patología digestiva y paso consulta presencial en Madrid u online.
El Helicobacter pylori es una bacteria que coloniza la mucosa del estómago y que puede provocar inflamación (gastritis), úlceras y, mantenida en el tiempo, otras complicaciones digestivas. Es una de las infecciones bacterianas crónicas más comunes a nivel mundial. Acude a tu Nutricionista especialista en Helicobacter pylori en Madrid
Tu bienestar empieza por tu digestión
¿Cómo se origina?
¿Cuál es el origen de la Helicobacter pylori?
Es una bacteria que todos tenemos en la mucosa estomacal, pero en determinadas situaciones puede aumentar su proliferación, lo que desemboca en el desarrollo de síntomas muy molestos
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¿Qué me noto?
Síntomas del Helicobacter pylori
Muchas personas con Helicobacter pylori no tienen síntomas. Cuando aparecen, los más habituales son dolor o ardor en la zona alta del abdomen, hinchazón, náuseas, mal aliento persistente y, en algunos casos, cansancio”
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Especialista en nutrición y salud digestiva
Entender tu contexto completo
Historia clínica integral: hábitos, alimentación, actividad física, descanso, analíticas y tu rutina diaria, para identificar tus necesidades e individualizar tu plan al máximo.
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Un plan realista y sostenible, adaptado a ti, con pautas y herramientas prácticas para tu día a día.
Acompañarte a lo largo del proceso
Resolución de dudas entre consultas por Whatsapp, y seguimiento continuo para ajustar las pautas en función de tu evolución.
Dieta para el Helicobacter pylori
Durante el tratamiento médico de erradicación (habitualmente con antibióticos) es importante cuidar la dieta con Helicobacter pylori para proteger la mucosa gástrica y la microbiota intestinal, y para reducir molestias como las náuseas. En consulta adaptamos esta dieta para Helicobacter pylori a cada fase del tratamiento.
La dieta no elimina la bacteria: eso lo hace el tratamiento que pauta tu médico. Pero sí influye en cómo toleras la medicación, en cómo se siente tu estómago y en cómo se recupera tu intestino después de varios días de antibióticos. Por eso conviene tratarla como un apoyo al tratamiento y no como una alternativa.
Antes y durante el tratamiento. Suele ayudar hacer comidas más pequeñas y frecuentes, comer despacio y elegir cocciones suaves (plancha, horno, vapor, hervido). Es útil reducir lo que irrita el estómago o empeora las náuseas y el ardor: alcohol, tabaco, picantes, fritos, café en exceso, bebidas con gas y comidas muy copiosas. Cada persona tolera cosas distintas, así que se ajusta a tus síntomas y no a una lista genérica.
Cuidar la microbiota. Los antibióticos afectan también a las bacterias beneficiosas del intestino, y es frecuente que aparezcan diarrea, gases o sabor metálico. Trabajamos una alimentación que proteja la microbiota durante el tratamiento y la recupere después, y valoramos de forma individual si tiene sentido incorporar probióticos y con qué pauta, siempre en coordinación con la medicación que te hayan indicado.
Después de la erradicación. Cuando termina el tratamiento, el objetivo es volver poco a poco a una alimentación variada y completa, reintroduciendo los alimentos que hayas limitado y cuidando la mucosa gástrica. Si tienes gastritis, reflujo u otros síntomas digestivos asociados, también los tenemos en cuenta
Lo que conviene evitar. Hacer dietas muy restrictivas, eliminar alimentos a ciegas o seguir remedios caseros “para matar la bacteria”. Ninguno sustituye al tratamiento médico y pueden empeorar tu estado nutricional.
¿Cómo lo abordamos en consulta?
Como nutricionista especialista en Helicobacter pylori en Madrid, valoro tus síntomas, tu tratamiento y tu tolerancia a los alimentos para diseñar una pauta adaptada a cada fase: antes, durante y después de la erradicación. También puedes recibir la consulta online, vivas donde vivas.
La dieta no elimina la bacteria: eso lo hace el tratamiento que pauta tu médico. Pero sí influye en cómo toleras la medicación, en cómo se siente tu estómago y en cómo se recupera tu intestino después de varios días de antibióticos. Por eso conviene tratarla como un apoyo al tratamiento y no como una alternativa.
Antes y durante el tratamiento. Suele ayudar hacer comidas más pequeñas y frecuentes, comer despacio y elegir cocciones suaves (plancha, horno, vapor, hervido). Es útil reducir lo que irrita el estómago o empeora las náuseas y el ardor: alcohol, tabaco, picantes, fritos, café en exceso, bebidas con gas y comidas muy copiosas. Cada persona tolera cosas distintas, así que se ajusta a tus síntomas y no a una lista genérica.
Cuidar la microbiota. Los antibióticos afectan también a las bacterias beneficiosas del intestino, y es frecuente que aparezcan diarrea, gases o sabor metálico. Trabajamos una alimentación que proteja la microbiota durante el tratamiento y la recupere después, y valoramos de forma individual si tiene sentido incorporar probióticos y con qué pauta, siempre en coordinación con la medicación que te hayan indicado.
Después de la erradicación. Cuando termina el tratamiento, el objetivo es volver poco a poco a una alimentación variada y completa, reintroduciendo los alimentos que hayas limitado y cuidando la mucosa gástrica. Si tienes gastritis, reflujo u otros síntomas digestivos asociados, también los tenemos en cuenta
Lo que conviene evitar. Hacer dietas muy restrictivas, eliminar alimentos a ciegas o seguir remedios caseros “para matar la bacteria”. Ninguno sustituye al tratamiento médico y pueden empeorar tu estado nutricional.
¿Cómo lo abordamos en consulta?
Como nutricionista especialista en Helicobacter pylori en Madrid, valoro tus síntomas, tu tratamiento y tu tolerancia a los alimentos para diseñar una pauta adaptada a cada fase: antes, durante y después de la erradicación. También puedes recibir la consulta online, vivas donde vivas.
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Preguntas frecuentes
¿El Helicobacter pylori engorda o adelgaza?
Puede darse pérdida de apetito y de peso mientras hay síntomas activos, aunque no es un efecto directo de la bacteria en todos los casos. Lo valoramos en consulta según tu situación.
¿Cómo saber si tengo Helicobacter pylori?
Se diagnostica con pruebas específicas (test de aliento, análisis de heces o endoscopia, según el caso) que solicita tu médico. Si tienes síntomas digestivos persistentes, coméntaselo para valorar si tiene sentido descartar esta causa.
¿Qué es el Helicobacter pylori?
Es una bacteria que vive en el estómago y que puede provocar inflamación de la mucosa gástrica. Es muy frecuente y muchas personas no tienen síntomas, pero en otras se asocia a gastritis, molestias digestivas o úlceras.
¿Cuáles son los síntomas del Helicobacter pylori?
Los más habituales son el dolor o ardor en la parte alta del abdomen, la sensación de pesadez tras comer, las náuseas, la hinchazón, los eructos y la pérdida de apetito. Como son comunes a otras patologías digestivas, solo las pruebas médicas confirman la causa.
¿Cómo se contagia el Helicobacter pylori?
Se cree que se transmite de persona a persona, sobre todo por vía oral o fecal-oral, y a través de agua o alimentos contaminados. Es más frecuente en entornos con convivencia cercana y se suele adquirir en la infancia.
¿Cómo se trata el Helicobacter pylori?
El tratamiento es médico y consiste habitualmente en una combinación de antibióticos y un protector gástrico durante un periodo determinado. Lo pauta tu médico, y la parte nutricional se trabaja en paralelo para tolerarlo mejor y proteger el estómago y la microbiota.
¿Se puede curar el Helicobacter pylori con dieta?
No. La dieta ayuda a controlar los síntomas y a cuidar la mucosa, pero la erradicación de la bacteria requiere el tratamiento médico indicado por tu médico. Los remedios caseros o los alimentos “antibacterianos” no sustituyen a ese tratamiento.
¿Qué se puede comer con Helicobacter pylori?
No existe una lista única válida para todos. En general se priorizan alimentos bien tolerados, cocinados de forma suave y en comidas pequeñas, evitando lo que irrita o empeora tus síntomas. Se adapta a cada fase del tratamiento y a tu tolerancia.
¿Qué alimentos evitar con Helicobacter pylori?
Con frecuencia conviene reducir el alcohol, el tabaco, los picantes, los fritos, el exceso de café y las bebidas con gas, porque pueden aumentar el ardor y las molestias. No todo el mundo tolera lo mismo, así que conviene identificar qué te afecta a ti y no eliminar alimentos a ciegas.
¿Cuánto dura el tratamiento del Helicobacter pylori?
Depende de la pauta que indique tu médico, y lo habitual es que dure entre una y dos semanas. Es importante completarlo tal como te lo hayan prescrito, aunque los síntomas mejoren antes.
¿Cómo sé si el tratamiento ha funcionado?
Tu médico suele solicitar una prueba de control (por ejemplo, un test de aliento o de heces) pasadas unas semanas desde el final del tratamiento. No conviene repetirla por tu cuenta ni antes de tiempo, porque puede dar resultados poco fiables.
¿Se puede volver a tener Helicobacter pylori?
Sí, aunque no es lo más habitual. Puede reaparecer si la erradicación no fue completa o, más raramente, por una nueva infección. Por eso es importante hacer la prueba de control.
¿Qué diferencia hay entre Helicobacter pylori y gastritis?
El Helicobacter pylori es una bacteria; la gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago. El Helicobacter es una de las causas más frecuentes de gastritis, pero esta también puede deberse a otros factores, como los antiinflamatorios o el alcohol.
¿Qué hacer con las molestias digestivas durante el tratamiento antibiótico?
Es habitual notar náuseas, diarrea, gases o sabor metálico. Suele ayudar comer en pequeñas cantidades, elegir alimentos suaves y cuidar la hidratación. Si las molestias son intensas o persistentes, consúltalo con tu médico antes de modificar o abandonar el tratamiento.
¿Cuándo debo acudir al médico por mis molestias de estómago?
Si el dolor es persistente, si pierdes peso sin explicación o si notas vómitos repetidos, dificultad para tragar, heces negras o sangre en el vómito. Estos signos requieren valoración médica urgente y no son atribuibles solo a la dieta.