¿Qué es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano)?
El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) es una de las causas más habituales de hinchazón, gases y digestiones pesadas que no mejoran con los tratamientos generales. Como nutricionista SIBO especializada en patología digestiva, trabajo el SIBO con un enfoque nutricional adaptado a cada fase del proceso, en consulta presencial en Madrid o online (Consulta online). Si buscas una nutricionista SIBO Madrid, puedes reservar tu cita aquí
El SIBO se produce cuando hay un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, una zona donde normalmente hay muy pocas. Esas bacterias fermentan los alimentos antes de que se completen la digestión y la absorción, lo que genera gases, hinchazón y otras molestias digestivas.
Tu bienestar empieza por tu digestión
Nutrición, hábitos y salud
Síntomas del SIBO
Los síntomas más frecuentes son hinchazón abdominal (sobre todo después de comer), gases, digestiones pesadas, alteraciones del tránsito intestinal y, en algunos casos, déficits nutricionales por la mala absorción. Los sintomas del sibo en mujeres pueden incluir además alteraciones hormonales asociadas. En consulta reviso contigo qué síntomas tienes y desde cuándo, para orientar mejor el abordaje nutricional.
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Tratamiento para el SIBO
Cuando buscas tratamientos SIBO, es habitual encontrar información contradictoria. El tratamiento del SIBO suele combinar el abordaje médico (para reducir el sobrecrecimiento bacteriano) con el nutricional, que trabaja en paralelo para aliviar los síntomas y evitar recaídas. Mi trabajo como nutricionista se centra en esta segunda parte, siempre en coordinación con tu médico o digestólogo.
¿Cómo es trabajar conmigo?
Especialista en nutrición y salud digestiva
Entender tu contexto completo
Historia clínica integral: hábitos, alimentación, actividad física, descanso, analíticas y tu rutina real, para individualizar tu plan al máximo.
Diseñar tu plan personalizado
Un plan realista y sostenible adaptado a ti; menú con recetas o pautas generales, con herramientas prácticas para tu día a día.
Acompañarte y ajustar
Seguimiento mensual por Whatsapp y ajustes según tu evolución, sin restricciones eternas.
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Dieta para el SIBO
Dieta FODMAP y SIBO
Dieta para el SIBONo existe una única dieta sibo válida para todos los casos: la dieta para sibo depende de tus síntomas, de la fase en la que estés y de cómo toleres cada grupo de alimentos.
La dieta fodmap sibo es una de las herramientas que más se usa para reducir los síntomas, ya que limita temporalmente los alimentos que más fermentan en el intestino. No es una dieta para mantener de forma indefinida: la vamos ajustando y reintroduciendo alimentos según tu tolerancia.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se contagia el SIBO?
¿El SIBO engorda o adelgaza?
¿Cómo saber si tienes SIBO?
Artículos de blog
Sobrecrecimiento Bacteriano
