Nutrición para salud
Conocer las bases y poner en práctica los fundamentos de una buena nutrición. Aprendizaje y reaprendizaje de hábitos de salud y nutrición. Alimentación antiinflamatoria, para una salud óptima y prevención de enfermedades futuras.
Disbiosis intestinal / Microbiota
La disbiosis intestinal es un desequilibrio en la composición de la microbiota que puede estar detrás de síntomas digestivos persistentes. Trabajo el abordaje nutricional de la disbiosis en consulta presencial en Madrid o online (Consulta online), siempre desde el enfoque de patología digestiva que da sentido al resto de tu proceso.
Saber más Sibo
El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) es una de las causas más habituales de hinchazón, gases y digestiones pesadas que no mejoran con los tratamientos generales. Como Nutricionista especialista en SIBO en Madrid y en patología digestiva, trabajo el SIBO con un enfoque nutricional adaptado a cada fase del proceso, en consulta presencial en Madrid o online
Más información 
Helicobacter Pyroli
El Helicobacter pylori es una de las causas más frecuentes de gastritis y otros problemas digestivos. Trabajo la alimentación que acompaña al tratamiento del Helicobacter pylori, en consulta presencial en Madrid o online, dentro de mi especialización en patología digestiva
Saber más 
Gastritis
La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago que puede tener distintas causas y distintos grados de intensidad. Como nutricionista especializada en patología digestiva, te ayudo a adaptar tu alimentación para reducir los síntomas mientras se trata la causa de fondo, en consulta en Madrid o online
Más información 
Reflujo gastroesofágico
Sobre «enfermedad por reflujo gastroesofágico qué es»: se produce cuando el contenido del estómago vuelve hacia el esófago de forma repetida, irritando su mucosa. El esfínter que separa el esófago del estómago no cierra correctamente, lo que permite ese retroceso del contenido ácido.
Saber más 
Estreñimiento crónico
Se considera estreñimiento crónico cuando las deposiciones son poco frecuentes, costosas o incompletas de forma mantenida en el tiempo (no un episodio puntual). Puede tener distintas causas: alimentación baja en fibra, poca hidratación, sedentarismo, alteraciones de la microbiota o factores hormonales, entre otras.
Más información 
Intolerancias alimentarias
Una intolerancia alimentaria es la dificultad del cuerpo para digerir correctamente un alimento o componente determinado, a diferencia de una alergia (que implica al sistema inmunitario). Suele provocar síntomas digestivos como hinchazón, gases o molestias abdominales al consumir el alimento en cuestión
Pedir cita 
Celiaquía
La celiaquía es una enfermedad autoinmune en la que el gluten (una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno, entre otros cereales) daña la mucosa del intestino delgado, dificultando la absorción de nutrientes.
Saber más 
Colon Irritable
El síndrome del colon irritable es un trastorno digestivo funcional que provoca dolor abdominal recurrente, hinchazón y alteraciones del ritmo intestinal (diarrea, estreñimiento o ambos), sin que las pruebas médicas encuentren una lesión que lo explique. Eso no quiere decir que no tenga causa: el intestino es más sensible de lo habitual a ciertos alimentos y situaciones.
Más información 
Esofagitis eosinofílica
Si te preguntas qué es esofagitis eosinofílica: es una inflamación crónica del esófago causada por una acumulación de eosinófilos (un tipo de célula del sistema inmunitario), generalmente relacionada con una respuesta alérgica a ciertos alimentos. Provoca dificultad para tragar, dolor torácico y, en ocasiones, impactación de alimentos
Pedir cita 
Migrañas
Si sufres migrañas frecuentes, conviene mirar también hacia el intestino. El eje intestino-cerebro conecta la microbiota con el sistema nervioso, y por eso las migrañas se asocian a menudo al colon irritable, la gastritis, el estreñimiento o las intolerancias alimentarias. No existe una dieta universal: analizamos tus hábitos, síntomas y posibles desencadenantes para reducir la frecuencia de las crisis, siempre como complemento al seguimiento de tu neurólogo. Reserva tu consulta en Madrid o de forma online.
Más información 
Dermatitis
Cuando la piel se inflama, pica o brota sin causa clara, el origen puede estar en el intestino. El eje intestino-piel explica cómo una microbiota alterada, una intolerancia alimentaria o una mayor permeabilidad intestinal pueden alimentar la dermatitis atópica, la seborreica o el eccema. En consulta abordamos tu caso desde la nutrición, como complemento al tratamiento de tu dermatólogo: descartamos disbiosis, SIBO o celiaquía y diseñamos un plan realista, sin restricciones innecesarias. Reserva tu consulta en Madrid o en modalidad online.
Pedir cita Tu bienestar empieza por tu digestión
¿Cómo es trabajar conmigo?
Especialista en nutrición y salud digestiva
Entender tu contexto completo
Historia clínica integral: hábitos, alimentación, actividad física, descanso, analíticas y tu rutina diaria, para identificar tus necesidades e individualizar tu plan al máximo.
Diseñar tu plan personalizado
Un plan realista y sostenible, adaptado a ti, con pautas y herramientas prácticas para tu día a día.
Acompañarte a lo largo del proceso
Resolución de dudas entre consultas por Whatsapp, y seguimiento continuo para ajustar las pautas en función de tu evolución.
Tu bienestar empieza por tu digestión
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las enfermedades metabólicas más comunes?
La diabetes tipo 2 y las dislipidemias (colesterol o triglicéridos elevados) son, junto con la obesidad, las enfermedades metabólicas más frecuentes en consulta.
¿Qué es una enfermedad metabólica?
Es una alteración en la forma en que el cuerpo procesa y utiliza los nutrientes, como la glucosa o las grasas. Muchas se relacionan con la resistencia a la insulina, el exceso de peso y la inflamación, y suelen avanzar de forma silenciosa durante años.
¿Qué hace un nutricionista especializado en enfermedades metabólicas?
Diseña una pauta de alimentación adaptada a tu diagnóstico, tus analíticas y tu estilo de vida, con el objetivo de mejorar los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos. No sustituye al tratamiento médico: trabajamos la parte nutricional de forma coordinada con tu médico o endocrinos
¿Qué es el síndrome metabólico y cómo afecta al riesgo cardiovascular?
El síndrome metabólico agrupa varios factores, como el exceso de grasa abdominal, la glucosa, los triglicéridos y la tensión elevados, que juntos aumentan el riesgo cardiovascular. Mejorar la alimentación y los hábitos ayuda a reducir ese riesgo.
¿Qué es la resistencia a la insulina?
Es una situación en la que las células responden peor a la insulina, de modo que el cuerpo necesita producir más para controlar la glucosa. Se relaciona con el exceso de peso, el SOP, la prediabetes y otras enfermedades metabólicas.
¿Es necesario bajar de peso para mejorar una enfermedad metabólica?
En muchas personas con sobrepeso, una pérdida moderada de peso mejora de forma notable la glucosa, el colesterol y los triglicéridos. Aun así, el objetivo no es solo la cifra de la báscula, sino mejorar tu salud metabólica y conservar la masa muscular.
¿Cada cuánto debo revisar mis analíticas?
Depende de tu diagnóstico y de cómo evolucionen los valores, y lo indica tu médico. En consulta usamos tus analíticas para ajustar la pauta y valorar si la alimentación está dando resultado.
¿Atiendes enfermedades metabólicas de forma online?
Sí. Puedes recibir la consulta tanto de forma presencial en Madrid como online, vivas donde vivas, si hablas español.
¿Necesito diagnóstico médico antes de pedir cita?
No es imprescindible. Si ya tienes un diagnóstico, lo tendré en cuenta. Si no, valoramos tus analíticas y síntomas y te oriento sobre qué comentar con tu médico, pero no diagnostico ni sustituyo el seguimiento médico.
¿Qué diferencia hay entre diabetes y dislipidemia?
La diabetes afecta al control de la glucosa en sangre, y la dislipidemia a los niveles de colesterol y triglicéridos. Son enfermedades distintas, pero con frecuencia coexisten y comparten factores como el exceso de peso, el sedentarismo y la resistencia a la insulina.